没有能力还银行贷款怎么办

1.提出延迟偿还贷款恳求：
若当事人能够以诚相待并明确表达其短期之内暂时无法筹足还款资金的困境，可向银行提出推迟偿还贷款的请求。
2.寻求分期偿还之途径：
在还款压力巨大且偿还能力有限之际，当事人可尝试向银行申请重组债务，将欠款分批次偿还，从而有效减轻日常支付压力。
3.向亲人或朋友进行借贷来偿还借款：
如所拖欠的款项数额相对较小，可以考虑先行向亲朋好友求助以偿还银行的贷款，然后再行归还相应的借款。
4.变现财产以偿清贷款：
倘若持有贵重饰品、房产、汽车等财富类资产，当事人可考虑将此类实物资产进行折现处理，所得收益可用于偿还银行贷款。

《最高人民法院关于限制被执行人高消费及有关消费的若干规定》第三条
被执行人为自然人的，被采取限制消费措施后，不得有以下高消费及非生活和工作必需的消费行为：
（一）乘坐交通工具时，选择飞机、列车软卧、轮船二等以上舱位；
（二）在星级以上宾馆、酒店、夜总会、高尔夫球场等场所进行高消费；
（三）购买不动产或者新建、扩建、高档装修房屋；
（四）租赁高档写字楼、宾馆、公寓等场所办公；
（五）购买非经营必需车辆；
（六）旅游、度假；
（七）子女就读高收费私立学校；
（八）支付高额保费购买保险理财产品；
（九）乘坐G字头动车组列车全部座位、其他动车组列车一等以上座位等其他非生活和工作必需的消费行为。
被执行人为单位的，被采取限制消费措施后，被执行人及其法定代表人、主要负责人、影响债务履行的直接责任人员、实际控制人不得实施前款规定的行为。
因私消费以个人财产实施前款规定行为的，可以向执行法院提出申请。执行法院审查属实的，应予准许。