离婚孩子归老公抚养本人该怎么办

离婚时孩子归老公抚养，你要履行义务，也要维护自身权利。
先说义务，你有支付抚养费的责任。抚养费数额可由你们商量确定，要是商量不下来，法院会根据孩子实际需要、父母负担能力和当地生活水平来判决。通常有固定收入的，抚养费按其月总收入一定比例给。你得按时支付，不然对方能通过法律途径让你给钱。
再说权利，你有探望权。探望的方式和时间你们先协议，协议不成法院判决。你能定期看望孩子、和孩子相处交流，这对孩子身心健康有好处。要是对方不让你行使探望权，你可以起诉，让法院强制对方配合。
你还要和孩子保持情感沟通，多关心孩子生活、学习和心理状况。要是以后发现老公不适合继续抚养孩子，你能向法院起诉变更抚养权。

案情回顾:

小朱和小胡离婚，孩子归小胡抚养。两人就抚养费数额协商无果，小朱认为应少给，小胡则要求按较高标准支付。之后小朱未按时支付抚养费，小胡多次催促无果。同时，小朱行使探望权时，小胡以各种理由阻碍，小朱无法定期看望孩子。

案情分析:

1、小朱有支付抚养费的义务，抚养费数额若协商不成，法院会根据子女实际需要、父母双方负担能力和当地实际生活水平判决。小朱不按时支付，小胡有权通过法律途径要求强制执行。
2、小朱享有探望权，行使方式和时间可先由双方协议，协议不成由法院判决。小胡阻碍小朱行使探望权，小朱可向法院起诉，请求强制小胡配合。
3、小朱应保持与孩子的情感沟通，若后续小胡出现不适合继续抚养孩子的情形，小朱可向法院提起变更抚养权的诉讼。