当违约金过高，实际损失计算方法是什么

1.实际损失分直接和可得利益损失。直接损失是违约致现有财产减少，像标的物没了、履约准备费用等；可得利益损失是履约后能获的利益，如生产经营利润，但要违约方签约时能预见。
2.确定实际损失要结合合同性质、履行情况、市场行情等，用票据、报表、鉴定报告等证明。
3.违约金过高，当事人可请求法院或仲裁机构调整，其会依实际损失等因素，按公平诚信原则衡量。

案情回顾:

小朱与小李签订货物买卖合同，约定小李向小朱交付一批货物。小李却因自身原因未能按时交货，构成违约。小朱为准备接收货物已支出运输费用等成本，且因货物未按时到位，错过销售旺季损失了经营利润。小朱要求小李按合同约定支付高额违约金，小李认为违约金过高，双方就此产生争议。

案情分析:

1、小朱的实际损失包括直接损失和可得利益损失。直接损失是其为准备履行合同支出的运输费用等现有财产的减少；可得利益损失是因货物未按时交付错过销售旺季损失的经营利润，且该经营利润是小李订立合同时可预见的。
2、确定小朱的实际损失需结合合同性质、履行情况、市场行情等因素综合判断，小朱可通过相关票据、财务报表等证据证明。若违约金过高，小李可请求法院或仲裁机构适当减少，法院或仲裁机构会以实际损失为基础，兼顾合同履行情况、当事人过错程度以及预期利益等综合因素，依据公平和诚实信用原则衡量。