(一)收集证据:要保留与诽谤相关的聊天记录、视频、音频、证人证言等,以此证明诽谤行为存在及造成的损失。
(二)计算物质损失:仔细统计因诽谤产生的调查费、律师费等实际支出,要求侵权人赔偿。
(三)评估精神损害:综合考虑侵权人的过错程度、诽谤情节、造成的后果、侵权人获利情况、其经济能力和当地平均生活水平等因素,合理提出精神损害赔偿诉求。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千一百八十三条规定,侵害自然人人身权益造成严重精神损害的,被侵权人有权请求精神损害赔偿。因故意或者重大过失侵害自然人具有人身意义的特定物造成严重精神损害的,被侵权人有权请求精神损害赔偿。