被前男朋友侵扰和跟踪，还恐吓和胁迫我跟我现在男朋友的家人，散布谣言，已经影响正常生活，要怎样办

存在侵扰以及名誉诽谤的额情况下，通常能够通过法律途径维护自己的权利。对于侵扰电话，您能够先进行录音再报警。如果能够设置电话拦截，能够采取措施解决。如果您另一方的诽谤、诋毁、污蔑严重损害您的名誉，导致您的社会影响和评价下降，或者其他严重后果，您能够持相关的录音等证据手续到法院提诉讼讼解决。