他找我借了钱之后一直都没有把钱还给我，现在我真的是拿他一点办法都没有，要怎么样才可以向人民法院起诉，要求对方还款同时支付利息呢？

持相关证据材料，向人民法院提起诉讼，要求对方还款,同时可以要求支付利息或者违约金。《民事诉讼法》第一百一十九条 起诉必须符合下列条件：（一）原告是与本案有直接利害关系的公民、法人和其他组织；（二）有明确的被告；（三）有具体的诉讼请求和事实、理由；（四）属于人民法院受理民事诉讼的范围和受诉人民法院管辖。