有人在网络微信群里揑造事实对我导致诽谤，传播阅读超出五千人次，对我人格导致恶意损害，和严重的精神伤害。怎样诉讼并让其消除不良影响

诽谤罪，是指捏造并散布某种事实，足以败坏他人名誉，情节严重的做法。首先，必须有有意捏造事实的做法。所谓捏造，是指无中生有、凭空制造虚假事实。所捏造的事实，是有损对他人的社会评价的、具有某种程度的具体内容的事实。由于捏造事实，容易使人误信，因而对他人名誉的损害程度比侮辱更为严重。如果做法人散布的是有损他人名誉的真实事实，则不构成诽谤罪。根据刑法限定，诽谤做法情节严重的才构成诽谤罪。情节严重主要是指，手段恶劣、内容恶毒、后果严重等等