因盗窃罪被抓了该怎么办

结论：
因盗窃罪被抓应冷静配合执法，尽快让家属聘请专业律师介入，自身如实供述、积极退赃退赔争取谅解。
法律解析：
依据《中华人民共和国刑事诉讼法》，犯罪嫌疑人自被侦查机关第一次讯问或者采取强制措施之日起，有权委托辩护人。
律师介入后，能会见嫌疑人了解案情，为其提供法律帮助与咨询，告知权利义务。
在司法程序里，律师可依事实和法律为嫌疑人作无罪、罪轻或减轻、免除刑事责任的辩护。
嫌疑人如实供述、积极退赃退赔并争取被害人谅解，这些情节在量刑时会被考量。
若符合条件，律师还可代为申请取保候审。
如果您或身边的人遭遇此类法律问题，建议及时向专业法律人士咨询，以便获得更精准有效的法律帮助。
1.若因盗窃罪被抓，应冷静配合执法，切勿抗拒，否则会加重责任。
2.被侦查机关第一次讯问或采取强制措施起，就有权委托辩护人，建议家属尽快聘请专业律师。律师能会见嫌疑人，了解案情，提供法律帮助与咨询，告知权利义务。
3.司法程序中，律师可依事实和法律，为嫌疑人做无罪、罪轻等辩护。嫌疑人要如实供述，积极退赃退赔获谅解，利于量刑。符合条件时，律师可代申请取保候审。