违约金和损失赔偿额要怎样计算

违约金和损失赔偿额计算方式不一样。
先说违约金，要是合同里有约定，通常按约定的数额或者计算方法来确定。不过，要是约定的违约金比造成的损失高太多或者低太多，当事人能请求法院或者仲裁机构适当减少或增加。一般来说，当事人约定的违约金超过造成损失的百分之三十，就会被认定为“过分高于造成的损失”。
再看损失赔偿额，它遵循完全赔偿原则。一方违约给对方造成损失，损失赔偿额要和因违约造成的损失相当，包括合同履行后能获得的利益。像买卖合同里，卖方不交货导致买方转售差价的损失，一般算可得利益损失。但损失赔偿额不能超过违约方订立合同时预见到或者应当预见到的因违约可能造成的损失。
实际操作时，如果合同约定了违约金，而损失赔偿额不好确定，可先主张违约金。要是违约金不够弥补实际损失，能要求增加赔偿，让赔偿达到实际损失数额。要是合同没约定违约金，当事人就得举证证明因违约造成的实际损失和可得利益损失，由法院或仲裁机构根据证据和具体情况判定赔偿数额。

案情回顾:

小朱与小何签订买卖合同，约定若小朱违约需支付小何违约金5万元。后小朱未按合同交货，小何因此遭受损失。小何认为自己的损失远不止5万元，而小朱觉得违约金已足够赔偿，双方就赔偿金额产生争议。小何遂将小朱诉至法院。

案情分析:

1、依据法律规定，若合同中约定了违约金，一般按约定确定数额，但如果约定的违约金过分低于造成的损失，当事人可请求法院适当增加。本案中若小何能证明损失远超过5万元这一违约金数额，法院可依其请求适当增加赔偿金额。
2、损失赔偿额应遵循完全赔偿原则，相当于因违约所造成的损失，包括合同履行后可获得的利益，但不得超过违约方订立合同时预见到或应当预见到的因违约可能造成的损失。若小何主张的损失在合理范围内且能举证，法院会予以支持。若合同未约定违约金，则需小何举证证明实际损失及可得利益损失，由法院判定赔偿数额。