(一)若没能力照顾孩子,优先考虑与对方友好协商变更抚养权,签订变更抚养权协议,协议里要写清楚抚养权归谁、抚养费怎么支付等关键内容,这样能和平解决问题。
(二)若协商不成,可向法院提起变更抚养权诉讼。在诉讼过程中,没能力照顾孩子的一方要积极举证,比如证明自己经济困难、身患重大疾病等不利于抚养孩子的现状,同时提供对方有能力且更适合抚养孩子的证据,以此提高诉求被法院支持的概率。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第五十六条规定,具有下列情形之一,父母一方要求变更子女抚养关系的,人民法院应予支持:
(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;
(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;
(三)已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力;
(四)有其他正当理由需要变更。