(一)若自身生命权、健康权等多种人身权益被侵害且造成严重精神损害,及时收集相关证据,如医院诊断证明、侵权行为的视频或照片等,通过与侵权人协商或向法院起诉主张精神损害赔偿。
(二)当具有人身意义的特定物因他人故意或重大过失被侵害造成严重精神损害,要保留好物品原有的相关证明,如购买凭证、照片等,然后与侵权方沟通赔偿事宜,协商不成可走法律程序。
(三)遇到非法使被监护人脱离监护,导致亲属关系严重受损的情况,监护人应尽快让被监护人回到身边,同时收集监护关系证明以及亲属关系受损害的证据,向法院提出精神损害赔偿诉求。
(四)对于违约造成严重精神损害且合同目的是提供安宁快乐或摆脱烦恼的情况,要依据合同条款,收集违约证据和自身精神受损害的证据,向违约方索赔。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千一百八十三条规定,侵害自然人人身权益造成严重精神损害的,被侵权人有权请求精神损害赔偿。因故意或者重大过失侵害自然人具有人身意义的特定物造成严重精神损害的,被侵权人有权请求精神损害赔偿。