(一)在侵权纠纷中,若遭遇侵权行为,除收集实际损失证据外,对于可得利益损失要提供合理的计算依据和预期证明;若存在精神损害,可收集相关的心理诊断证明等材料来主张赔偿。
(二)在合同纠纷里,受损方应证明自身因对方违约遭受的损失以及合同履行后可获得的利益,同时这些损失需在违约方订立合同时能预见的范围内。
(三)无论是哪种赔偿,都要遵循填平原则和合理预见规则,受损方不能提出不合理的赔偿要求,避免过度加重责任方负担。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第五百八十四条规定,当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定,造成对方损失的,损失赔偿额应当相当于因违约所造成的损失,包括合同履行后可以获得的利益;但是,不得超过违约一方订立合同时预见到或者应当预见到的因违约可能造成的损失。