提前30天通知必须是书面吗

劳动者终止劳动关系时，需提前30天告知用人单位，书面通知是更优选择。书面材料能保留有效凭证，证明已履行提前告知义务，降低后续产生纠纷的概率。

若采用口头等非书面形式通知，可能因缺乏直接证据，被用人单位否认收到通知，甚至被主张擅自离职，面临承担赔偿责任的风险。

为保障自身权益，建议劳动者通过书面形式通知，比如提交辞职信或解除劳动合同通知书，并选择可靠方式送达，例如用邮政快递寄送且注明文件具体内容。

结论：劳动者提前三十日解除劳动合同，优先选择书面通知并有效送达用人单位，能最大程度保障自身权益，避免因证据不足引发纠纷。
法律解析：
根据《中华人民共和国劳动合同法》规定，劳动者提前三十日以书面形式通知用人单位，可以解除劳动合同。书面形式如辞职信、解除劳动合同通知书等，可清晰留存履行提前告知义务的证据，确保用人单位无法否认收到通知。若采用口头等非书面形式，可能因缺乏有效证据，被用人单位主张擅自离职并要求承担赔偿责任。为进一步降低风险，书面通知应通过可靠方式送达，例如使用邮政特快专递邮寄并注明文件内容。若对解除劳动合同的通知方式存在疑问，或遇到用人单位否认收到通知等纠纷，建议向专业法律人士咨询获取帮助。

劳动者提前三十天通知用人单位解除劳动合同，书面形式是保障自身权益的优先选择。书面通知能够留存有效证据，证明已依法履行提前告知义务，避免后续因通知问题引发的纠纷。虽然法律未明确禁止口头等非书面通知方式，但这类方式存在较高风险。

1.采用书面形式通知时，应选用规范的文书类型，例如辞职信或解除劳动合同通知书。文书内容需明确表达解除劳动合同的意愿及通知日期，确保信息清晰无歧义。

2.送达书面通知需选择有效方式。可通过邮政特快专递邮寄，邮件封面需注明文件具体名称，如解除劳动合同通知书，并保留邮寄凭证及送达记录，以便后续核对。

3.口头等非书面通知方式存在明显风险。若采用此类方式，可能因缺乏客观证据，导致用人单位否认收到通知，进而主张劳动者擅自离职并要求承担赔偿责任，因此应尽量避免。

法律分析：
（1）劳动者提前三十日通知用人单位解除劳动合同是法定权利，法律未明确禁止非书面形式通知，但书面形式更利于权益保障。书面通知可直接留存劳动者履行提前告知义务的证据，减少后续因通知是否送达产生的争议。

（2）采用口头等非书面形式通知存在证据缺失风险。若用人单位否认收到通知，劳动者无法提供有效证明时，可能被认定为擅自离职，需承担用人单位因岗位空缺、工作交接不畅等造成的合理损失。

（3）劳动者选择书面通知时，应使用明确的文书名称，如解除劳动合同通知书或辞职信，并注明通知日期及解除意愿。送达时建议通过邮政特快专递方式，在邮件封面注明文件具体内容，保留邮寄凭证及签收记录。

提醒：
劳动者解除劳动合同应优先采用书面形式并确保有效送达，避免因证据不足陷入纠纷；若遇用人单位否认收到通知等情况，可凭留存的书面证据维护自身合法权益。

（一）优先选择书面形式通知用人单位解除劳动合同。书面形式包括辞职信、解除劳动合同通知书等，内容需明确表达提前30天解除劳动合同的意愿，避免模糊表述导致后续争议。

（二）书面通知需通过有效方式送达。建议使用EMS邮寄，邮件封面注明文件名称如解除劳动合同通知书，并保留邮寄凭证和签收记录，确保用人单位确实收到通知。

（三）若采用非书面形式通知，需注意留存证据。例如通过录音记录通知过程，或保存与用人单位负责人的聊天记录，但此类方式证据效力相对较弱，存在用人单位否认的风险，不建议作为首选。

法律依据：
《中华人民共和国劳动合同法》第三十七条：
劳动者提前三十日以书面形式通知用人单位，可以解除劳动合同。
劳动者在试用期内提前三日通知用人单位，可以解除劳动合同。