该如何去主张违约金和实际损失赔偿

法律分析：
（1）主张违约金和实际损失赔偿需以合同约定或违约事实为前提。主张违约金时，要依照合同违约条款确定数额或计算方式，并书面通知违约方承担责任。
（2）实际损失赔偿方面，需提供对方违约致损的证据，像费用支出凭证、利润减少证明等。计算实际损失要合理准确，包含直接损失与可得利益损失。
（3）主张赔偿可先和违约方协商，协商不成可发律师函表明立场。若还无法解决，可向有管辖权的法院起诉，在诉讼中清晰阐述主张及依据，由法院裁决。
（4）整个主张过程要在法定诉讼时效内进行。

提醒：
主张违约金和实际损失赔偿程序较复杂，不同案情解决方案有别，建议咨询以进一步分析。

（一）主张违约金需明确合同有相关约定或存在违约事实，按合同违约条款确定数额或计算方式，书面通知违约方担责。
（二）主张实际损失赔偿要提供对方违约致损的证据，合理准确计算损失，包括直接损失和可得利益损失。
（三）先与违约方协商，协商不成发律师函表明立场，仍无法解决则向有管辖权的法院起诉，清晰阐述主张及依据。
（四）主张要在法定诉讼时效内进行。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第五百七十七条规定，当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。

1.主张违约金或实际损失赔偿，需合同有约定或存在违约事实。主张违约金，按合同违约条款确定数额或计算方式，书面通知违约方担责。
2.主张实际损失赔偿，要提供费用支出凭证、利润减少证明等损失证据，合理准确计算直接和可得利益损失。
3.先和违约方协商，协商不成发律师函。还解决不了，向法院起诉，清晰阐述主张及依据，且要在法定诉讼时效内进行。

结论：主张违约金和实际损失赔偿需合同有约定或存在违约事实，要按相应方式操作，先协商，协商不成可发律师函，仍无法解决可起诉，且要在法定诉讼时效内进行。
法律解析：
根据《中华人民共和国民法典》，当合同中有相关约定或存在违约事实时，当事人可主张违约金和实际损失赔偿。主张违约金要依据合同违约条款确定数额或计算方式，并书面通知违约方。主张实际损失赔偿则需提供损失证据，合理准确计算直接损失和可得利益损失。在主张权利时，先与违约方协商是较为温和的解决方式；协商不成发律师函能更正式地表明立场；若还是无法解决，向有管辖权的法院起诉是最终的法律途径。不过，当事人要注意在法定诉讼时效内主张权利，否则可能会面临败诉风险。如果大家在遇到类似违约情况时，对具体操作和法律适用存在疑问，可向专业法律人士咨询。

主张违约金和实际损失赔偿需以合同约定或违约事实为前提。提出主张时，要依据合同约定确定违约金数额或计算方式，并书面通知违约方承担责任。主张实际损失赔偿，需提供费用支出凭证、利润减少证明等证据，合理准确计算直接损失和可得利益损失。

解决措施和建议如下：
1.先尝试与违约方协商，以和平方式解决问题。
2.若协商不成，发送律师函表明立场，增加解决问题的压力。
3.若仍无法解决，向有管辖权的法院提起诉讼，在诉讼中清晰阐述主张及依据。
4.整个主张过程需在法定诉讼时效内进行，避免丧失胜诉权。