要拿回孩子抚养权该采取啥方式

拿回孩子抚养权可通过协议变更与诉讼变更。协议变更简便且对孩子影响小，双方协商一致签订变更协议，协议内容要明确抚养权归属、抚养费支付等。诉讼变更适用于无法协商一致的情况，法院在一些情形下会支持变更，如一方患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、孩子十周岁以上愿随另一方且该方有抚养能力等。

相应措施和建议如下：
1.若选择协议变更，双方应冷静沟通，确保协议内容全面、清晰，避免后续纠纷。
2.若选择诉讼变更，要提前收集充分证据，证明自己的抚养优势和对方不适合继续抚养孩子的情况，以增加胜诉几率。

法律分析：
（1）协议变更是拿回孩子抚养权的一种方式，双方通过友好协商达成一致，并签订抚养权变更协议。此方式流程简单，能减少矛盾冲突，对孩子的生活和心理影响较小。在签订协议时，需明确抚养权归属、抚养费支付、探视权等关键内容，确保协议具有可操作性和法律效力。

（2）当双方无法协商一致时，可选择诉讼变更。若出现与子女共同生活一方患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、子女十周岁以上愿随另一方生活且该方有抚养能力等情形，法院会支持变更抚养权。诉讼过程中，要准备充分证据证明自身抚养优势和对方不适合继续抚养孩子的情况。

提醒：
无论选择协议变更还是诉讼变更，都要以孩子的利益为出发点。诉讼变更需严格遵循法定程序和证据规则，建议咨询以获取专业法律分析。

（一）协议变更时，双方要以书面形式明确抚养权归属、抚养费支付金额、方式和时间、探视权的行使等内容，确保协议具有可操作性，之后双方按协议履行即可。
（二）诉讼变更时，先确定管辖法院，一般是被告住所地法院。收集能证明对方不适合抚养孩子的证据，如病历、报警记录、孩子的意愿表达等，同时准备好证明自己有抚养能力和优势的材料，如稳定收入证明、居住环境证明等，然后向法院提交起诉状和证据，参与庭审等待判决。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。

拿回孩子抚养权有两种方式：
1.协议变更：双方协商好后签抚养权变更协议，流程简单，能避免矛盾，对孩子影响小。协议里要明确抚养权归属和抚养费支付等内容。

2.诉讼变更：无法协商一致时可起诉。若与孩子共同生活一方患重病、伤残无力抚养，或不尽责、虐待孩子，孩子十周岁以上愿跟另一方且对方有能力抚养，或有其他正当理由，法院会支持变更。诉讼时要充分举证。

结论：
拿回孩子抚养权有协议变更和诉讼变更两种方式。协议变更需双方协商一致签订协议，诉讼变更则适用于无法协商一致且存在法定情形时。
法律解析：
协议变更抚养权，双方只要协商一致并签订变更协议即可，流程简单，能减少矛盾，对孩子影响小，协议内容要明确抚养权归属、抚养费支付等关键事项。若双方无法达成一致，可选择诉讼变更。当与子女共同生活的一方出现患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、十周岁以上子女愿随另一方生活且该方有抚养能力等法定情形时，法院会支持变更抚养权。诉讼时，必须提供充分证据证明自身抚养优势和对方不适合继续抚养孩子。如果在抚养权变更方面存在疑问或需要法律帮助，可向专业法律人士咨询。