要拿到精神损失费该用啥方式

要拿到精神损失费，需先确定侵权行为属法定情形，侵害他人人身权益造成严重精神损害的情况才符合条件，比如生命权、健康权受侵害。
具体操作如下：
1.协商解决：与侵权方沟通，明确提出精神损害赔偿要求和数额，并说明依据。
2.诉讼解决：若协商不成，可收集医疗记录、诊断证明、证人证言、视听资料等证据，证明侵权行为、损害后果以及两者间因果关系。向有管辖权的法院提起民事诉讼，提交起诉状和证据材料。在诉讼中阐述精神受损害情况，依据法律主张合理赔偿数额，法院会根据具体案情和证据作出判决。

法律分析：
（1）确定侵权行为的法定情形是获取精神损失费的前提。当他人的人身权益遭受侵害并导致严重精神损害，如生命权、健康权受损时，受害者具备索赔资格。
（2）协商解决是较为温和的方式。与侵权方沟通，明确提出精神损害赔偿要求和数额，并说明法律依据，争取达成一致。
（3）若协商无果，可采取诉讼途径。收集医疗记录、诊断证明、证人证言、视听资料等证据，以证明侵权行为、损害后果以及两者之间的因果关系。
（4）向有管辖权的法院提起民事诉讼，提交起诉状和证据材料。在诉讼过程中，详细阐述精神受损害的情况，依照法律规定主张合理的赔偿数额，最终由法院根据具体案情和证据作出判决。

提醒：精神损害赔偿的认定和数额确定较复杂，不同案情差异大，建议咨询专业人士进一步分析。

（一）确认侵权行为：要明确侵权行为属于法定情形，即侵害他人人身权益且造成严重精神损害，例如生命权、健康权被侵害。
（二）尝试协商：与侵权方沟通，清楚提出精神损害赔偿要求和具体数额，并说明依据。
（三）诉讼解决：若协商不成，收集医疗记录、诊断证明、证人证言、视听资料等证据，证明侵权行为、损害后果以及二者的因果关系。向有管辖权的法院提起民事诉讼，提交起诉状和证据材料，在诉讼中阐述精神受损情况，依据法律主张合理赔偿数额，等待法院审理判决。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千一百八十三条规定，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。因故意或者重大过失侵害自然人具有人身意义的特定物造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。

1.确定法定情形：要获得精神损失费，先确认侵权行为属法定情形，比如人身权益被侵害且造成严重精神损害，像生命权、健康权受损。

2.尝试协商：与侵权方沟通，明确提出精神赔偿要求、数额及依据。

3.进行诉讼：协商不成，收集医疗记录、证人证言等证据，证明侵权行为、损害后果及因果关系。向法院起诉，提交诉状和证据，在诉讼中说明精神受损情况，主张合理赔偿，等法院判决。

结论：
要拿到精神损失费，可先确定侵权行为属法定情形，协商不成则通过诉讼解决，需收集证据并向法院起诉主张赔偿。
法律解析：
依据《中华人民共和国民法典》，侵害他人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。当生命权、健康权等权益受侵害时，符合法定情形可主张精神损失费。协商时要明确提出赔偿要求、数额及依据。若协商无果，诉讼是有效的解决途径。需收集医疗记录、诊断证明等证据，证明侵权行为、损害后果及因果关系，向有管辖权的法院起诉并提交材料，在诉讼中阐述精神受损情况以主张合理赔偿。若在精神损害赔偿方面遇到难题，可向专业法律人士咨询，以更好地维护自身合法权益。