身兼股东和法人怎样强制退出

身兼股东和法定代表人强制退出途径有别。股东可通过两种方式退出，一是将股权转让给其他股东或第三人，签订协议并办理工商变更登记，完成后退出股东身份；二是在公司出现法定情形，如连续盈利却不分配利润时，请求公司按合理价格收购其股权。

法定代表人若要退出，可先向公司提出辞去职务。若公司拒绝变更，可向法院起诉请求变更公司登记，但需提供已向公司提出辞职申请等相关证据，完成工商变更登记后才正式退出。

建议股东转让股权时确保协议合法合规，避免后续纠纷。法定代表人提出辞职应留存相关证据，以便在需要起诉时维护自身权益。

法律分析：
（1）股东强制退出方面，股权转让是常见方式，与其他股东或第三人达成协议并完成工商变更，就能退出。这为股东提供了灵活的退出途径，可根据自身意愿选择合适的受让方。
（2）当公司出现连续五年盈利却不分配利润等法定情形时，股东可请求公司按合理价格收购股权，这保障了股东在特定情况下的合法权益。
（3）法定代表人退出时，先向公司提出辞职申请，若公司拒绝，可通过起诉解决。起诉需提供已申请辞职等证据，完成工商变更登记后才正式退出。这明确了法定代表人退出的程序和条件。

提醒：
股东和法定代表人退出涉及诸多法律程序和文件，过程中可能出现各种问题。不同公司情况不同，建议咨询专业人士进一步分析。

（一）股东强制退出途径
可将自身股权转予其他股东或第三人，要签订好股权转让协议，并且办理工商变更登记，完成后就退出股东身份。若公司存在连续五年盈利却不向股东分配利润等法定情形，股东能请求公司按合理价格收购其股权。

（二）法定代表人强制退出途径
可向公司提出辞去法定代表人职务，若公司拒绝变更，可向法院起诉请求变更公司登记。起诉时要提供已向公司提出辞去法定代表人申请等相关证据，完成工商变更登记后，法定代表人身份正式退出。

法律依据：
《中华人民共和国公司法》第七十四条规定，有下列情形之一的，对股东会该项决议投反对票的股东可以请求公司按照合理的价格收购其股权：
（一）公司连续五年不向股东分配利润，而公司该五年连续盈利，并且符合本法规定的分配利润条件的；
（二）公司合并、分立、转让主要财产的；
（三）公司章程规定的营业期限届满或者章程规定的其他解散事由出现，股东会会议通过决议修改章程使公司存续的。自股东会会议决议通过之日起六十日内，股东与公司不能达成股权收购协议的，股东可以自股东会会议决议通过之日起九十日内向人民法院提起诉讼。

股东兼法定代表人强制退出途径如下：
股东退出：一是将股权转让给其他股东或第三人，签协议并完成工商变更登记即可。二是公司若存在连续五年盈利不分红等法定情形，可要求公司按合理价格收购股权。
法定代表人退出：先向公司提出辞职，若公司拒绝，可起诉请求变更公司登记。起诉时要提供已申请辞职的证据，完成工商变更登记后正式退出。

结论：
身兼股东和法定代表人强制退出途径不同，股东可转让股权或请求公司收购股权；法定代表人可提出辞职，公司拒绝时可起诉变更登记。
法律解析：
依据《中华人民共和国公司法》，股东有转让股权的权利，将股权转让给其他股东或第三人，签订协议并完成工商变更登记，就能退出股东身份。当公司出现连续五年盈利却不向股东分配利润等法定情形，股东可请求公司按合理价格收购其股权。对于法定代表人，有辞去职务的权利，若公司拒绝变更，可通过向法院起诉并提供相关证据，请求变更公司登记。完成工商变更登记后，法定代表人身份才正式退出。若在退出过程中遇到复杂法律问题，建议向专业法律人士咨询，以保障自身合法权益。