拿到抚养权后又后悔了怎么办

（一）与对方协商时，要以理性平和的态度沟通，明确表达自己的想法和原因，争取对方理解。签订变更抚养权协议后，为确保效力，可找专业公证机构进行公证，也可向法院备案。
（二）对方不同意时提起诉讼，要提前收集法定变更情形的证据。比如，若对方有严重疾病，可收集医院诊断证明；若对方不尽抚养义务，可收集相关证人证言、孩子生活状况的照片视频等；若孩子已满十周岁，可让孩子以书面或其他合适方式表达意愿。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。

1.拿到抚养权后反悔，可先和对方协商变更。对方同意的，签变更协议并公证或向法院备案，变更就有效。

2.对方不同意，可起诉变更。需证明有法定情形，像对方患病无力抚养、虐待孩子、孩子愿随另一方且其有能力等。

3.诉讼要提供充分证据，比如对方不良行为证据、孩子意愿表达，法院会根据情况判决。

结论：
拿到抚养权后后悔，可先与对方协商变更，对方同意则签订协议并公证或向法院备案；对方不同意可起诉，但要证明存在法定变更情形并提供充分证据。
法律解析：
根据法律规定，抚养权并非一成不变。若拿到抚养权后后悔，协商变更是较为简便的方式，双方达成一致后签订变更协议并完成公证或向法院备案，变更就具有了法律效力。而当对方不同意协商变更时，只能通过向法院提起诉讼来解决。不过法院不会随意变更抚养权，需存在法定情形，比如与子女共同生活一方出现患严重疾病或伤残无力继续抚养子女、不尽抚养义务或有虐待子女行为等情况，若子女已满十周岁且愿随另一方生活，另一方也有抚养能力，法院也会考虑变更。诉讼过程中，充分的证据是关键，像能证明对方不良行为的证据以及孩子意愿表达等。如果在变更抚养权方面有任何疑问，欢迎向专业法律人士咨询，以获得更精准的法律帮助。

1.拿到抚养权后后悔，可通过协商或诉讼两种途径变更抚养权。若能与对方协商一致，签订变更抚养权协议并进行公证或向法院备案，变更便具法律效力，此方式高效且平和，能减少对孩子的影响。
2.若对方不同意，可向法院提起变更抚养权诉讼。不过需证明存在法定变更情形，比如与子女共同生活一方患严重疾病或伤残无力继续抚养、不尽抚养义务或有虐待子女行为、子女愿随另一方生活且该方有抚养能力等。
3.建议先尝试与对方友好协商，争取达成一致。若协商无果需诉讼，要提前收集充分证据，像对方不良行为的证据、孩子意愿表达等，以增加胜诉几率，保障子女权益。

法律分析：
（1）拿到抚养权后反悔，若想变更抚养权，协商是优先考虑的方式。当对方也同意时，签订变更抚养权协议并进行公证或者向法院备案，这种变更受法律保护，能确保抚养权顺利转移。
（2）倘若对方不同意，就只能通过诉讼途径解决。要赢得诉讼，必须证明存在法定的变更情形，比如对方因健康问题无力抚养、对孩子有虐待等不当行为，或者孩子自己有明确的意愿跟随另一方生活且另一方有抚养能力。
（3）在诉讼过程中，证据起着关键作用。充分的证据能支撑诉求，比如对方不良行为的证据以及孩子意愿的表达等，这些都有助于法院做出合理的判决。

提醒：变更抚养权涉及孩子权益，建议谨慎决定。若遇到复杂情况，建议咨询专业人士进一步分析。