男方坐牢怎样争孩子抚养权

（一）收集自身有利证据，可向监狱申请开具服刑期间表现良好证明，展示悔悟决心；制定详细的服刑结束后稳定生活与经济来源规划，如就业方向、收入预期等，证明有能力给孩子健康成长环境。
（二）收集女方不利证据，可通过证人证言、视频音频等方式，证明女方存在虐待孩子、有严重不良嗜好等不利于孩子身心健康的情况。
（三）尝试与女方协商，以平和理性的态度沟通，表达对孩子的关爱和抚养意愿与能力。
（四）协商不成向法院起诉，充分准备证据材料，在法庭上清晰阐述由自己抚养孩子更有利的理由。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：（四）有其他正当理由需要变更。男方若能证明自身抚养更有利于孩子，可视为有正当理由请求变更抚养权。

1.男方坐牢争取孩子抚养权有难度，但可尝试。先收集自身利于抚养孩子的证据，如服刑表现好、出狱后有稳定生活和经济规划，证明能给孩子好的成长环境。
2.收集女方不适合抚养孩子的证据，比如女方虐待孩子、有严重不良嗜好等。
3.先与女方协商孩子抚养权，表达抚养意愿和能力。协商不成，可向法院起诉变更抚养权。因男方坐牢难照顾孩子，需充分举证自己抚养更有利，法院才可能支持。

结论：
男方坐牢争取孩子抚养权较难，但可收集自身有利和女方不利证据，先协商，协商不成可起诉，充分举证才有获法院支持可能。
法律解析：
根据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，法院判决孩子抚养权以最有利于未成年子女为原则。男方坐牢客观上难以直接照顾孩子，通常争取抚养权处于不利地位。不过若男方收集自身有利于抚养孩子的证据，如服刑表现好、有未来稳定规划等，以及女方不适合抚养孩子的证据，如虐待孩子、有严重不良嗜好等，可增加争取抚养权的砝码。男方可先与女方协商孩子抚养权，若协商不成可起诉。但法院会综合考量孩子权益，男方需充分举证证明由自己抚养更有利，才可能获得法院支持。如果您在孩子抚养权方面有疑问或遇到难题，可向专业法律人士咨询，获取更精准的法律建议和帮助。

男方坐牢争取孩子抚养权难度较大，但可通过合法途径尝试。男方可收集自身有利于抚养孩子的证据，如服刑期间表现好、有悔悟决心，且规划好服刑结束后有稳定生活和经济来源，以此证明能为孩子提供健康成长环境。同时收集女方不适合抚养孩子的证据，如女方有虐待孩子、严重不良嗜好等不利于孩子身心健康的情况。

解决措施和建议如下：
1.先尝试与女方协商，诚恳表达自己抚养孩子的意愿和能力，争取达成一致。
2.若协商不成，可向法院提起诉讼请求变更抚养权。但要清楚鉴于自身坐牢难以直接照顾孩子的情况，需充分举证证明由自己抚养对孩子更有利，才可能获得法院支持。

法律分析：
（1）男方坐牢争取孩子抚养权存在难度，但可从自身和女方两方面收集证据。收集自身利于抚养孩子的证据，如服刑期间表现及未来规划，以此证明能给孩子健康成长环境；收集女方不适合抚养孩子的证据，如女方存在虐待孩子或有严重不良嗜好等情况。
（2）争取抚养权可先尝试与女方协商，沟通自己抚养孩子的意愿和能力。若协商无果，可向法院提起诉讼请求变更抚养权。
（3）由于男方坐牢难以直接照顾孩子，法院会以孩子权益为核心综合考量，男方必须充分举证证明自己抚养对孩子更有利，法院才可能支持其诉求。

提醒：
男方争取抚养权需谨慎收集证据，确保真实有效。因不同案情处理方式有别，建议咨询进一步分析。