现在后悔没争取孩子抚养权怎么办

后悔没争取孩子抚养权，可通过法律途径变更。可先与对方协商，达成一致后签订变更抚养权协议；协商不成则可向法院起诉。

法院支持变更抚养权的情形包括：与子女共同生活一方患严重疾病或伤残无力继续抚养；存在不尽抚养义务或虐待子女行为；子女十周岁以上愿随另一方生活且该方有抚养能力；有其他正当理由需要变更。

解决措施和建议如下：
1.若想变更抚养权，先尝试与对方友好协商，和平解决问题。
2.协商无果起诉时，要全面收集充分证据，证明对方不适合继续抚养孩子，同时展示自己具备更好的抚养条件和能力，以此提高胜诉几率。

法律分析：
（1）后悔没争取孩子抚养权是可以通过法律途径尝试变更的。首先可以选择和对方协商，当双方达成一致意见后，签订变更抚养权协议，这种方式相对平和、高效。
（2）若协商不成，则可以向法院起诉。法院在审理此类案件时，若出现与子女共同生活一方患严重疾病或伤残无力继续抚养、不尽抚养义务或有虐待子女行为、十周岁以上子女愿随另一方生活且该方有抚养能力、其他正当理由需要变更这些情形，会支持变更抚养权。
（3）起诉时，起诉方需要提供充分证据，一方面证明对方不适合继续抚养孩子，另一方面证明自己有更好的抚养条件和能力，这样才能增加胜诉几率。

提醒：变更抚养权需谨慎，收集证据要合法充分。不同案情对应解决方案不同，建议咨询进一步分析。

（一）若后悔没争取孩子抚养权，可先尝试与对方友好协商，双方达成一致后签订变更抚养权协议，这样能和平解决问题。
（二）若协商不成，可向法院起诉。起诉前要收集充分证据，证明对方存在不适合继续抚养孩子的情况，比如对方患严重疾病或伤残无力继续抚养、不尽抚养义务或有虐待子女行为等，同时要证明自己有更好的抚养条件和能力。

法律依据：
《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。

1.后悔没争取孩子抚养权，可走法律途径变更。
2.变更方式有两种：一是和对方协商一致，签订变更协议；二是协商不成，向法院起诉。
3.法院支持变更的情形：对方患重病或伤残无力抚养；不尽责或虐待孩子；孩子十周岁以上愿跟自己且自己有抚养能力；有其他正当理由。
4.起诉要提供充足证据，证明对方不适合继续抚养，自己条件和能力更好，提高胜诉率。

结论：
后悔没争取孩子抚养权，可与对方协商变更，协商不成可起诉，满足法定情形法院会支持变更。
法律解析：
根据法律规定，后悔没争取孩子抚养权有两种变更途径。首先可和对方协商，双方达成一致后签订变更抚养权协议。若协商不成，可向法院起诉。法院在一些特定情形下会支持变更抚养权，比如与子女共同生活一方患严重疾病或伤残无力继续抚养、不尽抚养义务或有虐待子女行为、十周岁以上子女愿随另一方生活且该方有抚养能力以及其他正当理由需要变更等。不过起诉时，需要提供充分证据证明对方不适合继续抚养孩子，同时自己有更好的抚养条件和能力，这样才能增加胜诉几率。如果在变更抚养权问题上遇到困惑或存在疑问，可向专业法律人士咨询，以获得更精准的法律建议和帮助。