离婚后争取抚养权的流程是怎样

离婚后争取抚养权，可先尝试协商，协商一致签订变更协议即可；协商不成则通过诉讼解决。

争取抚养权要做好多方面的工作。收集证据很关键，需收集自身抚养能力和条件的证据，如稳定收入、良好居住环境证明；孩子八周岁以上，要收集其意愿证据；同时收集对方不利于抚养孩子的证据，如不良嗜好、经济恶化等。书写起诉状时，要清晰写明原被告信息、变更抚养权的诉讼请求及事实理由。之后向有管辖权的法院递交材料，法院受理会通知开庭。庭审中双方围绕抚养权举证、质证、辩论，法院按子女权益和双方情况判决。

建议如下：
1.提前做好证据收集规划，保证证据的真实性和有效性。
2.起诉状撰写应严谨规范，突出重点。
3.庭审保持冷静，清晰表达观点。

法律分析：
（1）离婚后变更抚养权有协商和诉讼两种方式。协商变更较为简便，双方签订变更抚养权协议即可。
（2）诉讼争取抚养权时，证据收集很关键。自身抚养能力和条件的证据，如稳定收入与良好居住环境，能证明有能力为孩子提供更好生活；孩子八周岁以上，其意愿对抚养权判决有重要影响；对方不利于抚养孩子的证据，可凸显自身抚养优势。
（3）书写起诉状需规范，包含原被告信息、明确的诉讼请求及合理的事实与理由。
（4）向有管辖权的法院递交材料，法院受理后进入庭审程序，双方围绕抚养权问题进行举证、质证和辩论，法院依据子女权益和双方情况判决。

提醒：
证据收集要真实合法，诉讼过程复杂，不同案情解决方案有别，建议咨询以进一步分析。

（一）协商变更时，签订变更抚养权协议要确保内容明确双方权利义务、孩子生活安排等，且协议内容不违反法律规定。
（二）诉讼争取抚养权收集证据要保证证据的真实性和关联性。稳定收入证明可提供工资流水、劳动合同等；居住环境证明可找社区开具或提供房产证明；孩子意愿证据可通过学校老师、心理咨询师了解孩子想法并记录；对方不利于抚养孩子的证据要真实且能证明对孩子成长有不良影响。
（三）书写起诉状时，原被告信息要准确无误，诉讼请求明确合理，事实与理由阐述清晰且有证据支撑。
（四）向法院递交材料时，要按照法院要求的格式和份数提供。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

1.若想在离婚后争取抚养权，双方能协商的话，签订变更协议就行；协商不成则可诉讼。
2.先收集证据，包括自身抚养能力和条件的证明，像稳定收入和居住环境等；孩子八周岁以上的，收集其意愿证据；收集对方不利抚养孩子的证据，如不良嗜好和经济恶化情况。
3.书写起诉状，包含原被告信息、变更抚养权诉求、事实与理由。
4.向有管辖权的法院提交起诉状和证据，等法院通知开庭。庭审中双方举证、质证、辩论，法院依子女权益和双方情况判决。

结论：
离婚后争取抚养权，可先协商变更，协商不成可诉讼争取，诉讼需收集证据、书写起诉状、向法院递交材料，最终由法院根据具体情况判决。
法律解析：
依据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，离婚后抚养权变更可以先由双方协商，协商一致签订变更协议即可。若协商不成走诉讼途径，法律注重保障子女权益。收集证据时，自身抚养能力和条件的证据能证明有能力为孩子提供良好成长环境；孩子八周岁以上的意愿证据体现了尊重孩子的选择权；对方不利于抚养孩子的证据则从反面说明变更抚养权的必要性。书写起诉状是启动诉讼程序的重要环节，明确原被告信息、诉讼请求及事实与理由，便于法院了解诉求。向有管辖权的法院递交材料后，法院会安排庭审，双方在庭审中进行举证、质证和辩论，法院最终依据子女权益和双方具体情况作出判决。如果在争取抚养权过程中遇到法律难题，可向专业法律人士咨询，以更好地维护自身及孩子的合法权益。