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离婚后一方没抚养能力，可协商或诉讼变更抚养权。若双方能达成一致，签订变更抚养权协议即可；若协商不成，可向法院提起诉讼，法院会从有利于子女身心和保障合法权益出发，结合双方经济、生活环境及子女意愿等因素判决。当抚养方存在严重疾病、伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女等情况时，法院通常支持变更。
解决措施和建议如下：
1.没抚养能力一方先尝试与另一方友好协商，签订变更协议，和平解决问题。
2.若协商无果，及时向法院提起诉讼，提供能证明自身情况及抚养方问题的相关证据。
3.没抚养权一方仍需承担必要抚养费，经济困难时先与对方协商减免，协商不成可诉至法院调整。
法律分析：
（1）离婚后一方没抚养能力，首先可通过协商途径解决，与另一方达成变更抚养权协议，这种方式较为平和高效。
（2）若协商无果，可选择向法院提起变更抚养权诉讼。法院判决时会综合多方面因素，如双方经济条件、生活环境以及子女意愿等，以保障子女的身心健康和合法权益。
（3）当抚养方存在严重疾病、伤残无力抚养子女，或有不尽抚养义务、虐待子女等情况，法院一般会支持变更抚养权。
（4）即便没抚养能力一方变更抚养权成功，仍需承担必要抚养费。若经济困难，可先与对方协商减免，协商不成可向法院请求调整。
提醒：变更抚养权需提供充分证据证明自身情况及对方不适合继续抚养等情形。不同案件情况不同，建议咨询以获取更精准分析。
（一）没抚养能力一方先尝试与另一方协商变更抚养权，达成一致后签订变更抚养权协议。
（二）若协商无果，可向法院提起变更抚养权诉讼，法院会综合双方经济条件、生活环境、子女意愿等因素，从有利于子女身心健康和保障合法权益出发判决。
（三）若抚养方有严重疾病、伤残无力抚养子女，或不尽抚养义务、虐待子女等情况，法院一般会支持变更。
（四）没抚养能力一方无抚养权仍要承担必要抚养费，经济困难时可先与对方协商减免，协商不成可诉至法院请求调整。
法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。
1.离婚后一方无抚养能力，可先和另一方协商变更抚养权，达成一致就签订变更协议。
2.若协商无果，无抚养能力方可向法院起诉变更。法院会综合考量双方经济、生活环境、子女意愿等，从孩子身心健康和权益出发判决。若抚养方有严重疾病等情况，法院一般支持变更。
3.无抚养能力方虽无抚养权，仍要承担必要抚养费。经济困难可协商减免，协商不成可起诉调整。
结论：
离婚后一方没抚养能力，可先协商变更抚养权，协商不成可起诉，法院依有利于子女原则判决，无抚养权方仍需承担必要抚养费，经济困难可协商减免或起诉调整。
法律解析：
依据民法典婚姻家庭编相关规定，保障子女合法权益和身心健康是处理抚养权问题的重要原则。当一方没抚养能力时，先协商签订变更抚养权协议是较为平和的方式。若协商无果，向法院诉讼，法院会综合双方经济条件、生活环境、子女意愿等因素判断是否变更。如抚养方有严重疾病、伤残无力抚养或不尽抚养义务等，法院通常支持变更。同时，没抚养能力的一方即便失去抚养权，基于父母对子女的抚养义务，仍要承担必要抚养费。若经济困难，可先与对方协商减免，协商不好则可起诉调整。若您在抚养权变更及抚养费承担方面有疑惑，可向专业法律人士咨询，获取更精准的法律建议。
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