我离婚3年了，我现在想要孩子的抚养权?

您好，您可以申请变更孩子抚养权，变更孩子的抚养权有两种方式： 1、双方协议变更。可以到公证处公证变更； 2、一方以起诉方式要求变更。如果协商不成，可以由一方起诉要求变更。根据《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持： （一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女； （二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响； （三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力； （四）有其他正当理由需要变更。
由于个案详情不同，您可以加微信进一步咨询，我会详细分析您的问题，为您提供针对性方案建议。