抚养权在男方那里，我想变更一下抚养权?

拥有子女抚养权的一方存在下列四种情况之一的，一方要求变更抚养权，人民法院应给予支持：
1、与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；与子女一同生活的一方不尽抚养义务的，有虐待行为的，或有其他对子女身心健康有不利影响的；
2、十周岁以上未成年子女，愿意随另一方生活的；
3、有其它正当理由需要变更的。变更子女的抚养权有两种形式，协议变更和诉讼变更，无论采取那种方式都需要法院的认可。父母双方协议变更子女抚养关系的，只要有利于子女身心健康和保障子女合法权益，法院则应当准予。一方以要求变更抚养权，另一方不同意，如果协商不成，则可以由一方起诉要求变更。司法实践中，对于非共同生活一方擅自变更子女抚养关系的情况，应根据实际情况分别处理：有正当理由的，可告知依法起诉；子女擅自变更的，可告知由其法定代理人依法起诉；没有正当理由的，应说服教育送回孩子。