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外遇也称作婚外情、出轨，现实生活中，常常会出现因为夫妻一方有外遇而闹得不可开交，最终走上离婚的道路，那么，如果一方有外遇想要离婚，另一方应该怎么办?如何收集老公有外遇的证据呢？
2023.09.05 44961人阅读一、妥善处理自己的情绪
一 旦确认老公有外遇，正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常的。所以，我们第一步要接纳自己 这些情绪。在我的咨询经验中，很多妻子在这个时候为了继续斗争，而劝慰自己：“我不难过，我不生气，我是个理性的人”。结果导致更多的愤怒、羞辱、挫败、 焦虑、委屈的累积，在面对老公和外遇事件时更缺乏理性和智慧。第二步需要有一个安全的情绪释放，比如可以和闺蜜倾诉自己此刻的这些坏心情，或者写日记控 诉，或者摔打老公的枕头。
二、在三个月内不要做任何大的决定……
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