我借了一万块钱利息一个月是一千是高利贷吗，我还不上怎么办?

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借贷双方约定的利率超过年利率36%，出借人请求借款人按照约定的利率支付利息的，人民法院应予支持利率高于银行同期贷款利率4倍就属于高利贷。根据2015年6月23日最高法审判委员会第1655次会议通过的《最高法关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》。借款人请求出借人返还已支付的超过年利率36%部分的利息的，人民法院应予支持，超过部分的利息约定无效：第二十六条借贷双方约定的利率未超过年利率24%

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国家法律规定超过基准利率4倍则算高利贷。2018年的基准利率为4.9%，4倍利率则为19.6%，年率超过19.6%，算高利贷。如1万元的借款，利息一年不应该超过1960元，超过部分算高利贷。最新的《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》上指出，民间借贷不允许年利率超过36%，如果超过这个标准的利息就是无效的。借贷双方约定的利率超过年利率36%，超过部分的利息约定无效。借款人请求出借人返还已支付的超过年利率36%部分的利息的，人民法院应予支持。

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民间借贷利率在24-36之间，如果超出可以只还本金。不会回来的的后果有： 1. 信用产生污点有的借款平台暂未接入央行征信，但并不代表永不接入。当前蜜蜂数据等第三方征信平台也能查到借款人的征信情况，如果征信花了，在小贷公司申请贷款通过率会大大降低，且在正规金融机构也无法贷款。 2. 承担高额逾期费用。对于逾期费用，不同的平台有不同的规定，收费标准也各不相同，有的叫滞纳金，有的叫逾期管理费，总之这笔费用收费都比较高，会在无形中增加借款人的还款压力。 3. 可能会面临牢狱之灾虽说小贷公司利息高，但依然受到法律的保护。对于催收无效的借款人，借款平台也会走法律程序来收取回款。一旦判决借款平台胜诉，那么借款人除了要还清本息，还要额外支付双方诉讼费和巨额罚息，更有甚者会被判刑。 4. 承受平台高压式的催收。借款人在严重逾期后，借款平台会不断打电话给借款者本人及其亲朋好友，迫使其还款。