银行贷款和信用卡无力还款怎么办

结论：信用卡和贷款还不起了一定要主动与银行和贷款联系，表明不是恶意拖欠，与银行和贷款机构协商还款方案。
解析：
信用卡和贷款还不起了一定要主动与银行和贷款联系，表明并不是恶意拖欠，与银行和贷款机构协商还款方案。信用卡持卡人欠信用卡还不起可以向银行申请分期还款，或者只还当期账单金额的最低还款额，这样可以不用一次性还那么多钱，减轻还款压力。贷款还不起可以向贷款机构申请展期，然后想办法筹集资金还款。如果恶意透支信用卡的，涉嫌信用卡诈骗罪。恶意透支，是指持卡人以非法占有为目的，超过规定限额或者规定期限透支，并且经发卡银行催收后仍不归还的行为。