上海社保在外地交，但是没在外地交，可以转到本地吗

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解答如下, 社保可以转移的，转移的流程如下：第一步：准备相关材料1） 社保卡（如果还没有，先补办），并确保有余额（一般都会有啦）2） 离职证明，并确保公司已经把你的社保处于“停用”状态3） 个人身份证第二步：到当前所买社保的区社保局的社保服务中心区办理社保转出业务。第三步：进入社保局后，不需要拿号排队，可直接在社保自助终端机上根据提示办理。1） 在自助终端机上打印“基本养老保险参保缴费凭证”和“基本医疗保险参保缴费凭证”。这两个凭证在一张纸上，并且已经盖好社会保险关系转移接续专用章。2） 个人建议将社会保险参保证明一并打印，很多地方都会用到这个证明，以备不时之需。3） 问工作人员，填一份《社会保险关系转移、结算申请表》第四步：最后，持盖了社会保险关系转移接续专用章的缴费凭证至转入地社保经办机构办理社保转移手续即可。企秘保，社保代缴挂靠，诚邀代理人

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可以，只要你在上海有工作就可以了：
1、需要你到单位办理解除劳动合同，拿到离职证明
2、找到新公司需要给你缴纳五险一金
3、满三个月以后，一般都是这么长时间，原单位才能把你的离职信息提交当地社保局和公积金管理中心备案，你就可以去办理社保和公积金转移手续了
4、社保主要办理养老保险和医疗保险，其他的就都不要了，人家也不会给你办的；拿着离职证明，身份证到原单位所在地的社保局去办理，打印出养老保险缴费凭证和医疗保险缴费凭证两个单据，交给你新单位的人力资源部，他们会给你搞定剩下的续接问题
5、拿着身份证和离职证明到原单位所在地的住房公积金管理中心办理公积金转移手续，事先咨询新单位你的公积金新账户是什么，去了就可以办理转移手续
6、这些手续如果你没有时间，可以去公证处办理委托证书，让你的同事或者朋友帮你办理，只需要把公证书和所需要的材料寄回去就可以了，公证费用是300左右，一次让他们给你多打印几张公证书，有效期写10年，以后会用的到。